Parece que hay mucha confusión y desinformación en torno a lo que realmente es la ciática, cómo tratarla, e incluso qué la causa. Y cuando se trata de su salud, la desinformación puede significar la diferencia entre el bienestar y la enfermedad.
¿Qué es la ciática?
La ciática es una afección neurológica y una colección de síntomas generalmente resultantes de un problema subyacente con la columna vertebral inferior. Aunque no siempre. Es igualmente importante entender lo que no es la ciática: una enfermedad.
Su sistema nervioso es la forma en que su cerebro se comunica con el resto de su cuerpo, y lo hace a través de sus nervios. Esta comunicación es responsable de cada proceso y función en su cuerpo, desde procesos automáticos como el control de la presión arterial, hasta todo su movimiento voluntario.
Su nervio ciático es el nervio más grande y más largo de su cuerpo. Corre desde la parte inferior de la columna vertebral, por cada pierna, y hacia cada pie. La ciática generalmente afecta a un lado del cuerpo, y esto puede provocar hormigueo, debilidad, entumecimiento y diversos grados de dolor desde las nalgas y las caderas hasta los pies.
Al igual que con cualquier síntoma, es importante encontrar la causa raíz. Sólo entonces puedes arreglar lo que realmente te está enfermo.
Causas de la ciática
Hay una serie de condiciones y circunstancias que pueden provocar dolor de ciática, que es una de las razones para diagnosticarlo puede ser problemático. Veamos algunas de las causas más comunes.
•Disco herniado lumbar – si su disco espinal tiene fugas de líquido, ciertas proteínas pueden inflamar e irritar el nervio ciático.
•Enfermedad degenerativa del disco – el debilitamiento de los discos espinales puede ocurrir con la edad, lo que lleva a una reducción en su capacidad de absorber choques, lo que puede causar presión sobre el nervio.
•Espondilolistesis istmica – esto ocurre cuando un disco espinal se desliza sobre otro y pellizca el nervio ciático.
•Síndrome de Piriformis – el músculo piriforme en las nalgas se encuentra en la parte superior del nervio ciático y ciertos movimientos pueden irritarlo.
•Estenosis lumbar espinal –puede causar que su canal espinal se estrecha, ejerciendo una presión indebida sobre el nervio.
Otras posibles causas de dolor de ciática podrían ser debido al embarazo, lesiones en un músculo, tejido cicatricial y, en casos raros, a un tumor.
Síntomas de ciática
Ya sabemos que los problemas subyacentes son responsables de su incomodidad ciática, razón por la cual es probable que sus síntomas vayan y vengan, empeoren, mejoren y cambien considerablemente con el tiempo.
Puede comenzar como entumecimiento en el muslo. Podría provocar dolor y pérdida de movimiento en el pie. Ciertos movimientos pueden provocar un dolor punzante en cualquier parte de la pierna, caderas o nalgas. O podría sentir que parte de la pierna está ardiendo, o puede experimentar una sensación de hormigueo.
Cuando se trata de síntomas de ciática, el rango y los diversos grados de incomodidad son bastante asombrosos.
Tratamiento de la ciática
El tratamiento para el dolor ciático siempre dependerá de las circunstancias que lo contribuyan. Sin embargo, el primer enfoque debe ser de la variedad no invasiva. Y sólo entonces, en caso de que esas opciones fracasen, se debería considerar la cirugía.
•Medicamentos con receta, incluidos relajantes musculares, narcóticos y/o medicamentos anticonvulsivos;
•Paquetes fríos y calientes – útil en el tratamiento de la aparición del dolor. Alterna entre los dos para encontrar cuál funciona mejor para usted.
•Aromaterapia – si la inflamación es responsable de su dolor de ciática, trate de bajarlo con aceites esenciales que tienen efectos antiinflamatorios como la hierba de San Juan. Necesitarás un difusor para aprovechar este método.
•Masaje – si la causa de su ciática es muscular, la terapia de masaje puede ayudar a aflojar los músculos afectados, restaurar la movilidad y disminuir el dolor.
•Acupuntura – esta antigua práctica china ayuda a estimular las vías de energía de su cuerpo usando agujas muy delgadas que se insertan alrededor del área de preocupación.
•Ajuste quiropráctico – si una subluxación espinal (desalineación) está ejerciendo presión sobre el nervio ciático, un ajuste espinal puede resolver el problema.
•Inyección de esteroides epidural lumbar – si la radiculopatía lumbar está causando su dolor, este tratamiento, que implica colocar una pequeña aguja en el espacio epidural e inyectar una pequeña cantidad de analgésicos, puede proporcionar alivio.
•Inyección de esteroides epidural transforaminal –este tratamiento es similar al anterior, pero el medicamento se dirige a las fibras nerviosas ciáticas, lo que resulta en una administración más directa de la medicación.
•Fisioterapia– para corregir la postura, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.
El estilo de vida juega un papel importante en nuestra salud. Si usted está sentado durante gran parte del día, y especialmente si su postura es pobre mientras está sentado, esto puede contribuir a la ciática. Explora formas de conseguir más movimiento en tu día. Incorpora una rutina que te levante y aleja de tu escritorio.
¿Qué tal un escritorio de pie? O estirando descansos. (El yoga, en particular, es ideal para alargar la columna vertebral y mantenerla sana.) Dé un paseo corto. Y trate de alternar entre sentarse y acostarse cuando experimente dolor. Encuentre una posición que funcione mejor para usted. Y el efecto que tiene la postura en su salud no puede ser descontado. Mantenga la columna vertebral recta independientemente de su posición.
Además, no pases por alto el efecto que el descanso adecuado puede tener en tu dolor de ciática. Y si estas estrategias no invasivas no ayudan, puede ser el momento de considerar opciones de tratamiento más modernas.
La ciática puede ser un verdadero dolor en el pie, la pierna, las caderas y las nalgas. Desafortunadamente, este dolor no es tu mayor problema. Esa distinción pertenece a lo que sea que esté causando tu malestar.
Si cree que está sufriendo síntomas de ciática, es importante consultar a un médico inmediatamente. Muchas condiciones son reversibles. Sin embargo, el daño a los nervios no lo es. Así que, no dejes que llegue a ese punto.
360 Dolor Treatment puede diagnosticar adecuadamente su ciática, así como encontrar la causa raíz de su dolor. Y tenemos una serie de opciones de tratamiento, una de las cuales seguramente ayudará.
No dejes que tu dolor de ciática te ralentice.
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